• Komu pomagam
• O mnie
• Oferta
• Kontakt
• Psychoterapia
  • Psychoterapia
  • Terapia rodzinna
  • Terapia małżeńska
  • Psycholog Kraków

PSYCHOTERAPIA

Psychoterapia indywidualna Terapia to proces powołany do życia przez pacjenta i terapeutę, zmierzający do odkrywania i rozumienia siebie i tego, co wywiera wpływ na nasze życie. Terapia jest sztuką rozmowy, w której zarówno pacjent jak i terapeuta uznawani są za ekspertów w rozwiązywaniu problemów. Rozmowa terapeutyczna jest twórczym dialogiem, który motywuje do wprowadzania zmian w dotychczasowym sposobie myślenia, inspiruje do myślenia o sobie na nowo. Rozmowa terapeutyczna daje wsparcie, przynosi ukojenie, pomaga poradzić sobie z poczuciem winy, często daje nadzieję, zawsze rozumienie. Daje sposobność na odkrycie tego, co można zmienić albo pomaga zaakceptować to, czego zmienić nie można. Nigdy natomiast nie podaje gotowych rozwiązań. Dlaczego? Bo terapia jest procesem bardzo indywidualnym dla każdego pacjenta. To pacjent wie najlepiej, czego pragnie. Terapeuta tylko naprowadza na drogę wiodącą do poprawy jakości życia, odkrycia własnych potrzeb, zasobów, nowych sposobów na budowanie zdrowszych relacji z innymi. Efekty psychoterapii nie są wynikiem nadprzyrodzonych zdolności terapeuty, tylko zmian wprowadzanych w sposobie myślenia pacjenta, nabycia przez niego nowych wzorców zachowania, wprowadzania zmian w jego relacjach innymi ludźmi. Tego wszystkiego pacjent uczy się w trakcie trwania terapii. Terapia uruchamia i budzi uśpione siły życiowe pacjenta. Efekty terapii i czas trwania zależą przede wszystkim od jego zaangażowania i podjęcia decyzji o wprowadzeniu zmiany.

TERAPIA RODZINNA

Terapia rodzinna Rodzina jest dla człowieka najważniejszym z systemów: to tutaj jednostka tworzy swoją tożsamość, swoje wartości i cele, uczy się żyć w społeczeństwie. W myśl systemowej koncepcji rodziny działania jednego jej członka decydują o działaniach innych (bądź wywierają na nie wpływ). Matka, ojciec i dziecko to najbardziej podstawowa struktura świata. Często zdarza się, że jeden z członków rodziny przejawia niepokojące innych objawy bądź destrukcyjne dla pozostałych zachowania, w rodzinie nawarstwiają się nierozwiązane konflikty, nigdy nie wyrażone uczucia dają o sobie znać w postaci rosnącego poczucia krzywdy. Wtedy pojawia się pytanie, jak mimo to być razem? Celem terapii rodzinnej jest rozpoznanie źródła trudności bądź konfliktu i mobilizowanie zasobów rodziny do rozwiązania go. Przy pomocy terapeuty rodzina nabywa umiejętność rozpoznawania i uruchamiania utraconych, w drodze wspólnego życia, lub niewłaściwie użytkowanych zasobów całej rodziny. Często terapeuta odnajduje zasoby tam, gdzie nikt z rodziny ich się nie spodziewa, np. w najmłodszym dziecku, które na pierwszy rzut oka nie wydaje się mieć nic wspólnego ze zgłaszaną trudnością; nastolatku popadającym w konflikt z prawem; córce, która opuściła już dom rodzinny. Spotkania z terapeutą mogą zacząć się od zaproszenia całej rodziny, ale często też od pracy z jednym z podsystemów- męża i żony, samych dzieci, jednego dziecka z rodzicami.

TERAPIA MAŁŻEŃSKA

Terapia par/małżeńska Celem terapia małżeńskiej jest pomoc w przezwyciężeniu konfliktów, sytuacji kryzysowych, pomoc w rozumieniu zmian zachodzących w relacji pary, ale także w umiejętnym zaspokojeniu potrzeb we wzajemnych relacjach. W toku terapii małżonkowie pracują przede wszystkim nad skuteczną i doskonalszą komunikacją oraz podstawowymi typami małżeńskich problemów, takich jak wzajemna bliskość bądź jej brak, domowe finanse, spędzanie wolnego czasu, wychowanie dzieci, relacje pary z innymi ludźmi, czy zwyczajnie kolejne etapy małżeństwa pociągające za sobą nie zawsze łatwe zmiany.

PSYCHOLOG KRAKÓW

Depresja to mówiąc naukowo stan psychiczny, w którym chory na głębokie poczucie braku sensu życia. Objawami poważnego zaburzenia depresyjnego są uczucia beznadziejności, smutku, bezradności, pesymizm, lęk oraz obniżone poczucie własnej wartości. Utrata zainteresowania pracą, nauką, hobby oraz trudności w wykonywaniu codziennych czynności to kolejny objaw. Zmienić się też mogą dotychczasowe przyzwyczajenia dotyczące jedzenia (nadmierny bądź brak apetytu), snu ( bezsenność lub poczucie ciągłego zmęczenia i senności) a także aktywności towarzyskiej ( unikanie przyjaciół, rodziny, ludzi). W ciężkich przypadkach pojawić się mogą myśli samobójcze. Gdy stan depresyjny utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie należy koniecznie skonsultować się z lekarzem psychiatrą gdyż przy leczeniu depresji ważną rolę odgrywają leki. Ulgę choremu może przynieść również psychoterapia. Są to rozmowy z lekarzem, których zadaniem jest pomoc w zrozumieniu problemu oraz szukanie rozwiązania.

Przyczyny depresji najczęściej wiążą się z przykrymi zdarzeniami w życiu lub kompleksami osłabiającymi własna samoocenę. Ich źródłem są silne szoki psychiczne spowodowane utratą kogoś bliskiego ( śmierć, rozwód, rozstanie, pozbawienie praw rodzicielskich, nieuleczalna choroba), zwolnieniem z pracy, a także niezadowolenie z własnego wyglądu ( najczęściej na skutek krytyki). Niejednokrotnie przyczyny stanów zaburzeń psychicznych są bardziej złożone i nawarstwiają się przez dłuższy okres czasu. Do nich zaliczyć można kłopoty w rodzinie lub małżeństwie (zdrada, brak zrozumienia między partnerami, kłótnie, brak nici porozumienia z dziećmi), których rozwiązania nas przerasta. W tym przypadku najistotniejszą rolę odgrywa terapia rodzinna bądź terapia małżeńska w zależności od rozwiązywanego problemu. Regularne spotkania w gabinecie psychologa w gronie rodziny bądź przy boku partnera powinny przynieść ulgę już po kilku spotkaniach.

Istotne jest, aby podczas trwania leczenia chory miał przy swoim boku osobę akceptującą jego chorobę ( może to być członek rodziny, mąż, żona, matka, ojciec, przyjaciel) Ważne jest wspieranie chorego w walce z dolegliwością.

 Depresji nie należy lekceważyć 15% chorych w skutek nie leczenia popełnia samobójstwo! Można sobie pomóc, jeżeli wcześnie umie się zidentyfikować i rozpoznać u siebie objawy choroby. Trzeba też wiedzieć, że istnieje skuteczna terapia, choć leczenie może trwać nawet kilka miesięcy. Odpowiedniego lekarza możemy znaleźć drogą elektroniczną wpisując w wyszukiwarkę np. psycholog Kraków, psychiatra Warszawa, depresja Poznań bądź udanie się do przychodni.